Înțelegerea și gestionarea supraexcitabilității

Supraexcitabilitatea este o afecțiune în care creierul este excesiv de sensibil la stimuli, ceea ce duce la un răspuns excesiv. Acest lucru se poate manifesta în diferite moduri, cum ar fi:

* Hipersensibilitate la aportul senzorial (de exemplu, zgomote puternice, lumini strălucitoare)
* Ușor tresărit sau speriat de lucruri mărunte
* Dificultate la filtrarea zgomotului de fundal sau a distracției
* Tendința de a reacționa exagerat la situații sau stimuli
* Reactivitate emoțională (de exemplu, schimbări intense de dispoziție, rapiditate la furie sau lacrimi)

Supraexcitabilitatea poate fi cauzată de o varietate de factori, inclusiv de genetică, dezechilibre chimice ale creierului și anumite afecțiuni medicale. Este adesea asociată cu afecțiuni precum tulburările de anxietate, ADHD și tulburarea din spectrul autismului.

Gestionarea supraexcitabilității poate implica o serie de strategii, cum ar fi:

* Învățarea tehnicilor de relaxare (de exemplu, respirație profundă, relaxare musculară progresivă) pentru a calma sistemul nervos… * Dezvoltarea abilităților de adaptare pentru a gestiona stresul și anxietatea…* Implementarea tehnicilor de integrare senzorială pentru a ajuta la procesarea și filtrarea stimulilor…* Medicamente sau alte tratamente pentru a aborda condițiile de bază…* Schimbări ale stilului de viață, cum ar fi evitarea factorilor declanșatori sau luarea unor pauze regulate pentru odihnă și reîncărcare.