Înțelegerea crampei: cauze, simptome și opțiuni de tratament
Crampa este o contracție bruscă, involuntară a unui mușchi sau a unui grup de mușchi, care poate provoca durere și rigiditate. Poate afecta orice parte a corpului, dar cel mai frecvent apare la nivelul picioarelor, picioarelor și mâinilor.
Q. Care sunt simptomele crampei ?
Ans. Simptomele crampei pot varia în funcție de localizarea și severitatea crampei, dar simptomele obișnuite includ:
* Durere bruscă și intensă în mușchiul sau grupul de mușchi afectat
* Rigiditate și rigiditate în zona afectată
* Spasme musculare sau spasme...* Dificultate mișcarea membrului sau articulației afectate
* Crampe musculare care pot dura de la câteva secunde la câteva minute
Q. Ce cauzează crampe ?
Ans. Există multe cauze potențiale ale crampei, inclusiv:
* Deshidratare sau dezechilibru electrolitic
* Oboseală musculară sau suprasolicitare
* Circulație proastă sau flux sanguin
* Comprimarea sau afectarea nervilor
* Anumite afecțiuni medicale, cum ar fi hipopotasemie (nivel scăzut de potasiu), hipotiroidism (tiroidă subactivă) , și boala arterelor periferice.
Q. Cum este diagnosticată crampa? Crampele sunt de obicei diagnosticate pe baza unui examen fizic și a istoricului medical. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală poate pune întrebări despre simptomele dumneavoastră, cum ar fi când apar crampele, cât durează acestea și ce activități le declanșează. Ei pot efectua, de asemenea, un examen fizic pentru a verifica slăbiciunea musculară, pierderea sau alte semne de leziuni nervoase sau musculare.
Q. Cum se tratează crampele ?
Ans. Tratamentul pentru crampe depinde de cauza de bază, dar tratamentele comune includ:
* Întinderi și masaj pentru ameliorarea tensiunii musculare
* Hidratarea și înlocuirea electroliților pentru a preveni deshidratarea și dezechilibrul electrolitic
* Medicamente pentru ameliorarea durerii, cum ar fi ibuprofen sau acetaminofen
* Terapie fizică pentru îmbunătățirea forței musculare și flexibilitate
* Abordarea oricăror condiții medicale subiacente care ar putea contribui la apariția crampelor.
Q. Crampele pot fi prevenite ?
Ans. Da, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a ajuta la prevenirea crampei:
* Rămâi hidratat bând multă apă și lichide bogate în electroliți
* Evitați efortul excesiv și luați pauze regulate pentru a vă odihni mușchii
* Întindeți-vă în mod regulat pentru a îmbunătăți flexibilitatea și a reduce tensiunea musculară
* Mențineți o dietă echilibrată care include cantități adecvate de potasiu, magneziu și alte minerale esențiale.
Apreciez
Nu apreciez
Raportați o eroare de conținut
Share
