Înțelegerea flexiei dorsale: importanță, mușchii implicați și testare

Dorsiflexia este o mișcare a piciorului către tibie sau o mișcare în jos a piciorului. Este opusul flexiei plantare, care este atunci când piciorul se îndepărtează de tibie. Flexia dorsală apare atunci când mușchii din fața piciorului inferior se contractă și trag piciorul în sus. Această mișcare poate fi observată în activități precum statul în vârful picioarelor sau urcatul scărilor.

Flecția dorsală este importantă pentru activitățile de zi cu zi, cum ar fi mersul, alergatul și săriturile. Ajută la menținerea echilibrului și stabilității și, de asemenea, joacă un rol în propulsie în timpul activităților precum alergarea și săriturile.

Există mai mulți mușchi care sunt implicați în flexia dorsală a piciorului, inclusiv tibialul anterior, extensorul lung al degetelor și mușchii peronieri. Acești mușchi lucrează împreună pentru a controla mișcarea piciorului și a gleznei.

Dorsiflexia poate fi testată printr-o serie de mișcări și exerciții, cum ar fi statul în vârful picioarelor sau ridicarea călcâiului. Evaluarea flexiei dorsale poate ajuta la identificarea oricăror limitări sau dezechilibre ale mușchilor și articulațiilor piciorului inferior, care pot fi importante pentru prevenirea rănilor și menținerea unei funcții adecvate.

În general, flexia dorsală este o mișcare importantă care joacă un rol vital în activitățile de zi cu zi și menținerea unei funcții adecvate. funcția piciorului inferior și a piciorului.