Înțelegerea fricii excesive: cauze, simptome și strategii de coping

Suprafearful se referă la o persoană care este excesiv de frică sau anxioasă, adesea până la punctul în care interferează cu viața lor de zi cu zi. Acest lucru se poate manifesta în multe moduri diferite, cum ar fi:

* Îngrijorare excesivă cu privire la pericole potențiale sau rezultate negative…* Dificultăți în luarea deciziilor din cauza fricii de a face o alegere greșită…* Evitarea anumitor situații sau activități, deoarece sunt percepute ca fiind prea riscante…* Dificultăți de a dormi din cauza la gânduri accelerate sau coșmaruri…* Simptome fizice cum ar fi o inimă accelerată, transpirație sau tremur atunci când te confrunți cu o amenințare percepută.

Este important de reținut că a fi prea frică nu înseamnă că cineva este slab sau incapabil să facă față provocărilor. Înseamnă pur și simplu că ar putea trebui să lucreze la dezvoltarea strategiilor de coping și să învețe cum să-și gestioneze frica într-un mod sănătos.