Înțelegerea lipsei de asertivitate: semne, cauze și cum să o depășiți

Neasertiv se referă la o persoană care nu își exprimă propriile nevoi, dorințe sau opinii în mod clar și încrezător. Ei pot avea dificultăți în a spune „nu” altora și pot fi prea acomodatori sau pasivi în stilul lor de comunicare. Acest lucru poate duce la sentimente de resentimente sau de epuizare dacă nevoile persoanei nu sunt satisfăcute.

Unele semne comune de lipsă de asertivitate includ:

* Dificultate în a spune „nu” sau a stabili limite…* Limbajul scuzat sau ezitant (de ex., „Nu vreau să te deranjează, dar...")
* Evitarea conflictelor sau a conversațiilor dificile
* A fi prea acomodat sau a ceda celorlalți...* Dificultatea de a-și exprima propriile nevoi și dorințe în mod clar și încrezător

Este important de reținut că a fi neasertiv nu înseamnă a fi slab sau pasiv. Mulți oameni care nu sunt asertivi sunt de fapt foarte grijulii și empatici și s-ar putea să le fie frică să nu rănească pe alții sau să provoace conflicte. Cu toate acestea, lipsa de asertivitate poate duce în cele din urmă la sentimente de frustrare și epuizare dacă nevoile persoanei nu sunt satisfăcute.