Înțelegerea picioarelor încrucișate: o postură spirituală pentru concentrare și echilibru

Picioarele încrucișate, cunoscută și sub denumirea de „padmasana” sau „poziția lotusului”, este o postură șezând în care picioarele sunt încrucișate și picioarele sunt așezate pe coapsele opuse. Această postură este folosită în mod obișnuit în meditație și în alte practici spirituale, deoarece se crede că ajută practicantul să-și mențină concentrarea și echilibrul.

În cazul picioarelor încrucișate, picioarele sunt de obicei pliate sub corp, astfel încât picioarele să se sprijine pe coapsele opuse, cu genunchii îndreptați în jos. Această poziție ajută la stabilizarea corpului și la promovarea relaxării, permițând în același timp o poziție confortabilă așezată.

Picioarele încrucișate este adesea asociată cu tradițiile spirituale orientale, cum ar fi budismul și hinduismul, unde este folosită ca postură de meditație. Cu toate acestea, poate fi găsit și în alte culturi și practici spirituale, cum ar fi în unele tradiții native americane și africane.