Înțelegerea supraanxietății: simptome, cauze și opțiuni de tratament
Supraanxietatea este o stare de anxietate sau frică excesivă care interferează cu viața de zi cu zi și provoacă suferință sau deficiență semnificativă. Se poate manifesta în diferite moduri, cum ar fi:
1. Îngrijorare persistentă: o persoană poate experimenta griji persistente și intruzive cu privire la lucrurile de zi cu zi, chiar și atunci când nu există niciun motiv aparent să fie îngrijorat.
2. Frica de orice: anxietatea excesivă poate duce la o frică generalizată de aproape orice, inclusiv de riscuri mici sau situații ipotetice.
3. Dificultate în luarea deciziilor: îngrijorarea și frica constantă pot face dificilă luarea deciziilor, deoarece fiecare opțiune pare plină de pericol sau eșec potențial.
4. Neliniște și agitație: anxietatea excesivă poate determina o persoană să se simtă neliniștită, agitată și ușor agitată de lucruri mărunte.
5. Simptome fizice: anxietatea excesivă se poate manifesta și fizic, cum ar fi bătăile rapide ale inimii, transpirația, tremurul și dificultatea de a dormi.
6. Comportamente de evitare: Pentru a evita să se simtă anxioasă, o persoană poate evita anumite situații sau activități, care îi pot limita și mai mult capacitatea de a funcționa în viața de zi cu zi.
7. Hipervigilență: Anxietatea excesivă poate duce la un sentiment exagerat de vigilență, ceea ce face dificilă relaxarea și concentrarea pe orice altceva.
8. Gânduri intruzive: gândurile persistente și nedorite despre frici, griji sau traume din trecut pot afecta o persoană cu supraanxietate.
9. Schimbări de dispoziție: stresul și anxietatea constantă pot duce la schimbări de dispoziție, iritabilitate și sentimente de deznădejde.
10. Retragerea socială: supraanxietatea poate determina o persoană să evite interacțiunile sociale și să devină izolat, ceea ce duce la sentimente suplimentare de singurătate și depresie.
Este important de reținut că toată lumea se confruntă cu anxietate din când în când, dar pentru persoanele cu supraanxietate, aceste sentimente sunt persistente și interferează. cu viata de zi cu zi. Dacă vă identificați cu mai multe dintre aceste simptome, poate fi util să solicitați ajutor profesional de la un furnizor de sănătate mintală.
Apreciez
Nu apreciez
Raportați o eroare de conținut
Share
