Înțelegerea Taligradului: Tehnica de balet, dans și arte marțiale

Taligrad (din cuvintele latinești „talus” care înseamnă gleznă și „grad” însemnând pas) se referă la un tip de mers sau de a sta în picioare care implică așezarea greutății corporale pe vârful picioarelor, cu călcâiele ridicate. Această postură este adesea folosită în balet și alte forme de dans, precum și în unele arte marțiale și practici de yoga.

În poziția taligradă, corpul este de obicei îndreptat, iar picioarele sunt extinse în spatele corpului, cu picioarele întoarse spre exterior. Greutatea corpului este distribuită uniform între picioarele și degetele de la picioare, permițând echilibrul și stabilitatea. Această postură poate fi menținută pentru perioade îndelungate de timp și este adesea folosită ca poziție de pornire pentru alte mișcări sau ipostaze. Acest termen este folosit pentru a descrie poziția picioarelor atunci când sunt întoarse spre exterior, departe de linia centrală a corpului.