Ce sunt substanțele nedigerabile?

Indigerabil se referă la ceva care nu poate fi digerat sau descompus de organism. Cu alte cuvinte, este ceva ce organismul nu poate absorbi sau folosi pentru nutrienți.

Exemplele de substanțe indigeste includ:

1. Celuloză: Acesta este un tip de carbohidrați care se găsesc în pereții celulelor plantelor și care nu pot fi descompus de enzimele umane.
2. Chitina: Acesta este un tip de carbohidrat care se găsește în exoscheletele crustaceelor și insectelor, care nu poate fi digerat de oameni.
3. Fibre: În timp ce unele tipuri de fibre pot fi parțial digerate, există anumite tipuri de fibre care nu sunt absorbite de organism și trec prin sistemul digestiv relativ intacte.
4. Proteine: Unele proteine, cum ar fi cele găsite în anumite tipuri de nuci sau semințe, pot fi dificil de digerat de către organism și pot trece prin sistemul digestiv fără a fi descompuse.
5. Anumite tipuri de grăsimi: unele tipuri de grăsimi, cum ar fi grăsimile trans, pot fi dificil de digerat de către organism și se pot acumula în sânge. De fapt, multe substanțe nedigerabile sunt benefice pentru sănătatea generală și bunăstarea. De exemplu, fibrele sunt importante pentru promovarea mișcărilor intestinale regulate și pentru menținerea unui microbiom intestinal sănătos.