Cum să scapi de sughiț rapid și ușor

Sughitul este o contracție bruscă, involuntară, a mușchiului diafragmei, care poate apărea atunci când mănânci prea mult sau bei prea repede. Poate fi cauzată și de consumul de alimente picante sau acide, de băuturi carbogazoase sau de stres sau emoție.

Sughițurile sunt de obicei inofensive și dispar de la sine în câteva minute. Cu toate acestea, dacă persistă mai mult de o oră sau sunt însoțite de alte simptome, cum ar fi durere sau dificultăți de respirație, ar trebui să consultați un medic pentru a exclude orice afecțiune medicală subiacentă.

Există mai multe remedii care vă pot ajuta să scăpați rapid de sughiț, inclusiv :

1. Respirați într-o pungă de hârtie: acest lucru poate ajuta la creșterea dioxidului de carbon din sânge și la calmarea mușchiului diafragmei.
2. Faceți gargară cu apă: acest lucru vă poate ajuta să stimulați nervii din gât și să opriți spasmele sughițului.
3. Bea rapid un pahar cu apă: acest lucru vă poate ajuta să vă stimulați diafragma și să opriți sughițul.
4. Aplicați presiune pe diafragmă: puteți face acest lucru apăsând degetele în abdomen chiar sub cutia toracică.
5. Încearcă „sughițul”: ține-ți respirația și înghiți în același timp, apoi eliberează-ți respirația încet. Repetați acest proces de câteva ori.
6. Utilizați zahăr: Sugeți o linguriță de zahăr sau miere pentru a vă stimula nervul vag și pentru a opri sughițul.
7. Folosește ierburi: s-a demonstrat că unele ierburi, cum ar fi rădăcina de lemn dulce, ghimbirul și musetelul, ajută la calmarea mușchilor diafragmei și opresc sughitul.
8. Încercați presopunctura: aplicați presiune în anumite puncte ale corpului, cum ar fi plexul solar sau baza gâtului, pentru a ajuta la oprirea sughițului.
9. Folosiți o racletă pentru limbă: aceasta vă poate ajuta la stimularea nervilor din gât și la oprirea spasmelor de sughiț.
10. Încercați tehnici de relaxare: stresul și entuziasmul pot agrava sughițul, așa că încercați tehnici de relaxare precum respirația profundă, meditația sau yoga pentru a vă ajuta să vă calmați corpul și mintea.