Pământul: o tendință de sănătate simplă, dar eficientă pentru bunăstarea fizică și mentală
Împământarea, cunoscută și sub denumirea de împământare, este o tendință populară în domeniul sănătății care implică contactul direct cu suprafața Pământului pentru a promova bunăstarea fizică și mentală. Ideea din spatele împământării este că Pământul are o sarcină negativă și, atunci când suntem în contact cu el, corpurile noastre pot absorbi această sarcină negativă și pot deveni mai echilibrate și mai sănătoase.
Există mai multe moduri de a practica împământarea, inclusiv:
1. Mersul desculț afară: acesta este unul dintre cele mai comune moduri de a practica împământarea. Mergând desculț pe suprafața Pământului, corpurile noastre pot absorbi direct sarcina negativă de pe Pământ.
2. Utilizarea unui covoraș de împământare: Covorașele de împământare sunt fabricate din materiale conductoare care ne permit să luăm contact direct cu Pământul în interior. Aceste covorașe pot fi plasate sub pat sau scaun și pot fi folosite pentru meditație, somn sau pur și simplu relaxare.
3. A face o baie desculță: Unii oameni umplu o cadă cu apă și adaugă un element de împământare, cum ar fi o tijă de împământare sau un sac de nisip conductor, pentru a crea o baie de împământare. Acest lucru ne permite să ne scufundăm corpurile în energia Pământului în timp ce ne relaxăm într-o baie caldă.
4. Utilizarea produselor de împământare: există o varietate de produse de împământare disponibile, inclusiv brățări, benzi și plasturi. Aceste produse sunt concepute pentru a intra în contact direct cu pielea și pentru a permite corpului să absoarbă sarcina negativă de pe Pământ. Reducerea inflamației: împământarea poate ajuta la reducerea inflamației în organism, care este asociată cu o serie de boli cronice, cum ar fi artrita, diabetul și bolile de inimă.
2. Îmbunătățirea somnului: împământarea poate ajuta la reglarea ritmurilor circadiene și la îmbunătățirea calității somnului nostru.
3. Reducerea stresului: împământarea poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății prin promovarea relaxării și calmului.
4. Întărirea funcției imunitare: Împământarea poate ajuta la întărirea sistemului nostru imunitar prin reducerea efectelor negative ale radicalilor liberi din organism.
5. Îmbunătățirea stării de spirit: împământarea poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea simptomelor de depresie și anxietate.
În timp ce există cercetări științifice limitate cu privire la împământare, sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege pe deplin efectele acesteia asupra sănătății umane. Cu toate acestea, mulți oameni raportează că se simt mai bine după ce au practicat împământarea și este o tehnică simplă și non-invazivă care poate fi încorporată cu ușurință în viața de zi cu zi.
Apreciez
Nu apreciez
Raportați o eroare de conținut
Share
