Pericolele carbohidraților pale-rafinați: de ce ar trebui să-i evitați
Carbohidrații pali-rafinați sunt carbohidrați care au fost procesați pentru a elimina fibrele, vitaminele și mineralele. Acești carbohidrați rafinați se găsesc adesea în pâinea albă, paste, gustări cu zahăr și produse de patiserie. Sunt considerate „palide” deoarece sunt lipsite de nutrienții și culoarea lor naturale, lăsându-le ca calorii goale cu valoare nutritivă mică. Consumul de prea mulți carbohidrați rafinați poate duce la o serie de probleme de sănătate, inclusiv creșterea în greutate, inflamație și un risc crescut de boli cronice precum diabetul de tip 2 și bolile de inimă.
Apreciez
Nu apreciez
Raportați o eroare de conținut
Share
