Обезжиренное молоко или цельное молоко: какое из них подойдет вам?

Обезжиренное молоко — это тип молока, из которого удаляются сливки, в результате чего получается обезжиренная версия молока. Обезжиренное молоко содержит менее 1% жира, тогда как цельное молоко содержит около 3,5% жира. Обезжиренное молоко часто предпочитают те, кто следит за своим весом или имеет диетические ограничения, ограничивающие потребление насыщенных жиров.