Понимание и управление перевозбудимостью

Чрезмерная возбудимость — это состояние, при котором мозг чрезмерно чувствителен к раздражителям, что приводит к чрезмерной реакции. Это может проявляться по-разному, например:

* Повышенная чувствительность к сенсорным сигналам (например, громким звукам, яркому свету)
* Легко пугаться мелких вещей
* Трудности с фильтрацией фонового шума или отвлекающих факторов
* Склонность слишком остро реагировать на ситуации или раздражители
* Эмоциональная реактивность (например, резкие перепады настроения, быстрая реакция на гнев или слезы)

Чрезмерная возбудимость может быть вызвана множеством факторов, включая генетику, химический дисбаланс мозга и определенные заболевания. Это часто связано с такими состояниями, как тревожные расстройства, СДВГ и расстройства аутистического спектра. * Развитие навыков преодоления стресса и тревоги. * Внедрение методов сенсорной интеграции, которые помогают обрабатывать и фильтровать раздражители. * Лекарства или другие методы лечения для устранения основных состояний. * Изменение образа жизни, например, избегание триггеров или регулярные перерывы для отдыха и восстановления сил.