Понимание чрезмерной тревожности: симптомы, причины и варианты лечения

Чрезмерная тревога – это состояние чрезмерной тревоги или страха, которое мешает повседневной жизни и вызывает значительный дискомфорт или ухудшение состояния. Это может проявляться по-разному, например:

1. Постоянное беспокойство: человек может испытывать постоянное и навязчивое беспокойство по поводу повседневных дел, даже если нет видимых причин для беспокойства. Страх всего: чрезмерная тревога может привести к всепроникающему страху почти всего, включая небольшие риски или гипотетические ситуации. Трудности с принятием решений. Постоянное беспокойство и страх могут затруднить принятие решений, поскольку каждый вариант кажется чреватым потенциальной опасностью или неудачей.
4. Беспокойство и возбуждение. Чрезмерная тревога может привести к тому, что человек станет беспокойным, суетливым и легко возбудится из-за мелочей.5. Физические симптомы: чрезмерная тревога может проявляться и физически, например, учащенное сердцебиение, потливость, дрожь и проблемы со сном.6. Поведение избегания: чтобы избежать чувства тревоги, человек может избегать определенных ситуаций или действий, которые могут еще больше ограничить его способность функционировать в повседневной жизни.
7. Гипербдительность: чрезмерная тревога может привести к преувеличенному чувству бдительности, из-за чего становится трудно расслабиться и сосредоточиться на чем-либо еще. Навязчивые мысли. Настойчивые и нежелательные мысли о страхах, беспокойстве или прошлых травмах могут беспокоить человека чрезмерной тревогой. Перепады настроения. Постоянный стресс и тревога могут привести к перепадам настроения, раздражительности и чувству безнадежности.10. Социальная изоляция: чрезмерная тревожность может привести к тому, что человек будет избегать социальных взаимодействий и изолироваться, что приведет к дальнейшему ощущению одиночества и депрессии. с повседневной жизнью. Если у вас есть несколько из этих симптомов, возможно, будет полезно обратиться за профессиональной помощью к психиатру.