Att förstå oro: orsaker, symtom och hanteringsstrategier

Olust är en känsla av obehag, ångest eller osäkerhet. Det kan vara en känsla av rastlöshet eller oro som inte kan förklaras eller lösas. Det kan också vara en känsla av att vara osäker eller orolig över något, till exempel ett beslut eller en situation.

Du kan till exempel känna dig orolig när du står inför en svår utmaning eller när du befinner dig i en ny eller obekant miljö. Du kan också känna dig orolig om du är osäker på dina egna förmågor eller om du är orolig för resultatet av en situation. Æ
Olust kan också visa sig fysiskt, som att känna sig orolig, orolig eller ha fjärilar i magen. Det kan också vara en känsla av att vara på spetsen eller övervaka, som att du väntar på att något ska gå fel.

Sammantaget är oro en känsla av obehag eller osäkerhet som kan göra det svårt att fokusera eller slappna av.