Förstå frustration: orsaker, symtom och hanteringsstrategier

Frustration är en känsla av att vara upprörd eller arg för att du inte kan göra något eller uppnå något du vill. Det kan också vara en känsla av att vara instängd eller fast i en situation som du inte kan kontrollera.

Exempelmeningar :

* Hon kände sig frustrerad när hennes dator frös och hon förlorade allt sitt arbete.
* Han var frustrerad över sitt jobb eftersom han kände sig undervärderad och ouppskattat.
* Teamet var frustrerade över bristen på resurser de hade för att slutföra sitt projekt.

Synonymer för frustration inkluderar irritation, irritation, ilska och besvikelse.

Antonymer för frustration inkluderar tillfredsställelse, nöje, framgång och tillfredsställelse.