Förstå gluteusmusklerna: funktioner, platser och betydelse

Gluteusmusklerna är en grupp muskler som finns i skinkorna. Det finns tre huvudsakliga sätesmuskler:

* Gluteus maximus: Detta är den största och mest ytliga av sätesmusklerna, som sträcker sig från skallbasen till nedre delen av ryggen och ner till låren. Det hjälper till att förlänga höftleden och stabilisera bäckenet.
* Gluteus medius: Denna muskel sitter på utsidan av skinkorna och hjälper till att rotera höften utåt och abducera benen (flytta bort dem från kroppen).
* Gluteus minimus: Detta är den minsta av gluteusmusklerna och sitter djupt inne i skinkorna. Det hjälper till att förlänga och rotera höftleden.

Alla tre av dessa muskler arbetar tillsammans för att bibehålla korrekt hållning, balans och rörelse i höfterna och benen.