Förstå kraften i belöningar: Motivation och bortom

En belöning är något som du får i utbyte för att du gör något. Det kan vara en positiv förstärkning, som en klapp på axeln eller en goding, eller det kan vara ett påtagligt föremål, som ett pris eller en gåva. Syftet med en belöning är att motivera någon att göra något genom att erbjuda dem något de vill ha eller värdesätter i utbyte mot deras ansträngning eller beteende.
Belöningar kan ta många former, såsom:
Verbal beröm eller erkännande
Ett särskilt privilegium eller tillgång
Ett påtagligt föremål, som en leksak eller ett presentkort - En rolig aktivitet eller upplevelse - En känsla av prestation eller stolthet - I samband med beteendeförändringar används belöningar för att förstärka önskade beteenden och motverka oönskade. Genom att ge en belöning för ett önskat beteende kan du uppmuntra personen att upprepa det beteendet oftare. Med tiden blir beteendet en vana och belöningen behövs inte längre.
Belöningar kan användas i många olika situationer, såsom:
Att motivera barn att bete sig bra eller slutföra sina läxor
Att uppmuntra anställda att arbeta hårdare eller uppfylla vissa mål
Att förstärka positiva beteenden hos husdjur, som att sitta eller komma när de kallas för att hjälpa människor att övervinna missbruk eller dåliga vanor, som att röka eller äta för mycket. Att belöna dig själv för att ha uppnått ett mål eller en milstolpe.