Förstå ledrörelser: Flexion, Extension, Abduktion, Adduktion, Rotation och Circumduction

Flexion är en rörelse av en led som resulterar i en minskning av vinkeln mellan benen. Det är också känt som böjning eller böjning. När en muskel drar ihop sig för att få en led att böjas är det ett exempel på flexion.

Fråga 2: Vad är extension?
Svar. Extension är en rörelse av en led som resulterar i en ökning av vinkeln mellan benen. Det är motsatsen till böjning. När en muskel drar ihop sig för att räta ut en böjd led är det ett exempel på förlängning.

Fråga 3: Vad är abduktion ?
Ans. Abduktion är en rörelse av en lem bort från kroppens mittlinje. Till exempel, när du höjer armen ut åt sidan, utför dina axelmuskler abduktion.

Fråga 4: Vad är adduktion?
Svar. Adduktion är en rörelse av en lem mot kroppens mittlinje. Till exempel, när du för armen in mot kroppen, utför dina axelmuskler adduktion.

Fråga 5: Vad är rotation?
Svar. Rotation är en rörelse av en kroppsdel runt dess långa axel. Till exempel, när du vrider på huvudet från sida till sida, roterar din nacke.

Fråga 6: Vad är circumduction?
Svar. Circumduction är en rörelse av en kroppsdel runt en cirkulär bana. Det innebär både flexion och förlängning av lederna i en cirkulär rörelse. Till exempel, när du svänger armen i en cirkulär rörelse, utför dina axelmuskler omskärning.