Förstå MGD: Vad det betyder och hur man använder det

MGD står för "Milligrams per Day". Det är en måttenhet som används för att uttrycka mängden av ett ämne som konsumeras eller rekommenderas per dag. Om en läkare till exempel rekommenderar att du tar 500 mg av en viss medicin per dag, betyder det att du ska ta 500 milligram av den medicinen varje dag.

I samband med näring och hälsa används MGD ofta för att uttrycka det rekommenderade dagliga intaget av olika näringsämnen, såsom vitaminer, mineraler och andra ämnen. Till exempel är det rekommenderade dagliga intaget av kalcium för vuxna cirka 1 000-1 200 mg per dag, medan det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin är cirka 90-100 mg per dag.

Det är viktigt att notera att MGD inte är detsamma som mg, vilket är måttenheten för ett enda milligram. Till exempel, om en produkt innehåller 500 mg av en viss ingrediens, betyder det inte att du ska ta 500 MGD (milligram per dag) av den ingrediensen. Istället bör du konsultera de rekommenderade dagliga intags- eller doseringsanvisningarna som tillhandahålls av en sjukvårdspersonal eller produkttillverkaren.