Förstå skillnaden mellan nattskräck och mardrömmar

Nattskräck, även känd som sömnskräck, är episoder av intensiv rädsla, skrik och slag under djup sömn. De förekommer vanligtvis hos barn, men kan ibland inträffa hos vuxna. Barn som upplever nattskräck kan vara mer benägna att ha en sömnstörning eller annat underliggande medicinskt tillstånd.
Mardrömmar är drömmar som orsakar starka negativa känslor som rädsla, ångest eller sorg. Till skillnad från nattskräck, som uppstår under djup sömn, inträffar mardrömmar vanligtvis under sömnstadiet med snabba ögonrörelser (REM). Människor som upplever mardrömmar kan vakna upp och känna sig rädda, upprörda eller störda.
Det är viktigt att notera att både nattskräck och mardrömmar kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive stress, vissa mediciner, sömnstörningar och underliggande medicinska tillstånd. Om du eller ditt barn upplever återkommande nattskräck eller mardrömmar är det viktigt att prata med en sjukvårdspersonal för korrekt utvärdering och behandling.