Förstå trötthet: definition, orsaker och hanteringsstrategier

Trötthet är en känsla av håglöshet och tristess, ofta åtföljd av brist på intresse eller stimulans. Det kan beskrivas som en känsla av monotoni eller matthet, där man känner sig instängd i en repetitiv eller ointressant situation.

Till exempel, om du har fastnat i ett återvändsgränd jobb med liten variation eller utmaning, kan du känna dig tröttsam efter en medan. På liknande sätt, om du har fastnat i ett långt, tråkigt möte eller en föreläsning, kan du börja känna att tröttheten kryper på.

Ordet "tråkigt" används ofta för att beskriva situationer som är tråkiga och oinspirerande och kan användas för att uttrycka frustration eller besvikelse på bristen på spänning eller engagemang i ens liv.