Power of Ponos: Lås upp fördelarna med hårt arbete och engagemang

Ponos (grekiska: πόνος) är ett grekiskt ord som har översatts till engelska som "arbete", "arbete", "ansträngning" eller "hårt arbete". Det används ofta i samband med andliga övningar, såsom meditation och mindfulness, för att beskriva den ansträngning och hängivenhet som krävs för att odla en viss färdighet eller dygd.

I buddhismen ses ponos som en av de fyra väsentliga egenskaper som är nödvändiga för andlig utveckling, tillsammans med sati (mindfulness), samadhi (koncentration) och viriya (energi). Att utöva ponos innebär att utveckla en stark arbetsmoral och en vilja att anstränga sig för att uppnå sina mål, samtidigt som man är uppmärksam på nuet och odlar en känsla av inre frid och balans.

I sammanhanget för stoicism är ponos ses som en nyckeldygd som är nödvändig för personlig tillväxt och självförbättring. Stoikerna ansåg att individer skulle sträva efter att leva ett liv i dygd och självdisciplin, och att detta krävde en vilja att anstränga sig för att uppnå sina mål, även när det var svårt eller obehagligt.

Överlag är ponos ett begrepp som betonar vikten av hårt arbete, engagemang och uthållighet för att uppnå sina mål, samtidigt som man odlar en känsla av inre frid och balans.