Vad är näringsämnen?

Innutritiv är en term som används inom näringsvetenskap för att beskriva ett ämnes förmåga att ge näring eller näring. Med andra ord, näringsämnen är sådana som inte bidrar med någon betydande mängd näringsämnen eller energi till kroppen.

Exempel på näringsämnen är:

1. Vatten: Även om vatten är avgörande för människans överlevnad, ger det inga kalorier eller näringsämnen.
2. Alkohol: Alkohol är inte en källa till näringsämnen och kan faktiskt ha negativa effekter på hälsan om den konsumeras i överskott.
3. Sockerarter: Sockerarter, som de som finns i godis och annat godis, ger inget näringsvärde och kan vara skadligt för hälsan om det konsumeras i överskott.
4. Salt: Även om salt är nödvändigt för en korrekt kroppsfunktion, ger det inga kalorier eller näringsämnen.
5. Fetter: Medan vissa typer av fett, såsom transfetter, anses vara näringsrika, kan andra, såsom omättade fetter, anses vara näringsrika.
6. Kolhydrater: Enkla kolhydrater, som de som finns i vitt bröd och andra raffinerade spannmål, ger inte något betydande näringsvärde och kan betraktas som näringsrika. är mer sannolikt att användas i vetenskapliga eller tekniska sammanhang. Men att förstå konceptet med näringsämnen kan hjälpa dig att fatta välgrundade beslut om din kost och din allmänna hälsa.