Öz Bilincini Anlamak: Tanımı, Türleri ve Etkisi

Özbilinç, kişinin kendisinin, düşüncelerinin, duygularının ve davranışlarının özellikle toplumsal normlara ve beklentilere duyarlı olacak şekilde farkında olma durumu veya niteliğidir. Kendini dünyadaki bir nesne olarak tanımayı ve kişinin kendisi ve deneyimleri üzerine düşünebilmesini içerir.

Özbilinç, aşağıdaki gibi farklı şekillerde ortaya çıkabilir:

* Kişinin karşısındaki görünüşünün, davranışının veya eylemlerinin farkında olması başkalarının görüşlerine ve yargılarına duyarlı olmak
* Garip veya olağandışı olarak algılanabilecek bir şey yaparken utanmak veya çekingen hissetmek
* Başkalarının görüş ve yargılarına karşı duyarlı olmak
* Başkaları tarafından nasıl algılandığına bağlı olarak gurur veya utanç duygusuna sahip olmak

Özbilinç, hem olumlu hem de olumsuz. Bir yandan eylemlerimizin ve bunların başkaları üzerindeki etkilerinin daha fazla farkına varmamıza ve buna göre ayarlamalar yapmamıza yardımcı olabilir. Öte yandan, başkaları tarafından nasıl algılandığımıza aşırı derecede odaklanırsak, kaygı, güvensizlik ve kendinden şüphe duyma duygularına da yol açabilir.

Özbilincin öz farkındalıkla aynı şey olmadığını belirtmek önemlidir. Öz-farkındalık, kişinin kendisini doğru ve nesnel olarak anlayabilme becerisini ifade ederken, öz-bilinç, sosyal normlara ve beklentilere duyarlı bir şekilde kendisinin farkında olma durumunu ifade etmektedir.