Şekersiz Ürünleri Anlamak: Bilmeniz Gerekenler

Şekersiz, ilave şeker veya tatlandırıcı içermeyen bir ürün veya yiyeceği ifade eder. İçeriklerde bulunan doğal şekerleri hâlâ içerebilir ancak işleme veya hazırlama sırasında ilave şeker eklenmez. Şekersiz ürünler genellikle şeker alımını azaltmaya veya kan şekeri seviyelerini yönetmeye çalışan kişiler için daha sağlıklı alternatifler olarak pazarlanmaktadır.

Şekersiz ürün örnekleri arasında şunlar yer almaktadır:

1. Şekersiz sakız ve şeker: Bu ürünlerde, ilave kalori veya şeker içeriği olmadan tatlı bir tat sağlamak için şeker yerine ksilitol veya stevia gibi yapay tatlandırıcılar kullanılır.
2. Düşük karbonhidratlı ekmek ve unlu mamuller: Bu ürünler, badem unu veya hindistancevizi unu gibi daha düşük glisemik indekse sahip olan ve kan şekeri seviyesini geleneksel ekmek kadar yükseltmeyen alternatif tatlandırıcılarla yapılır.
3. Şekersiz protein tozu: Bazı protein tozları, rafine şekerler yerine keşiş meyvesi veya yacon şurubu gibi doğal tatlandırıcılarla tatlandırılır.
4. Şekersiz yoğurt ve süt alternatifleri: Bazı marka yoğurt ve süt alternatifleri, rafine şekerler yerine bal veya akçaağaç şurubu gibi doğal tatlandırıcılarla tatlandırılır.
5. Şekersiz içecekler: Meyve suları ve gazlı içecekler gibi bazı içecekler, rafine şekerler yerine stevia veya keşiş meyvesi gibi doğal tatlandırıcılarla tatlandırılır.

Şekersiz ürünlerin daha sağlıklı alternatifler olarak pazarlanabilse de yapay tatlandırıcılar gibi ilave bileşenler içerebileceğini unutmamak önemlidir. , koruyucular ve lezzet arttırıcılar herkes için uygun olmayabilir. Diyetinizde önemli değişiklikler yapmadan önce etiketleri dikkatlice okumak ve bir sağlık uzmanına veya kayıtlı diyetisyene danışmak her zaman iyi bir fikirdir.

Bunu beğendim

Bunu beğenmedim

İçerik hatası bildir

Paylaş

İçerik hatası bildir

Teşekkür ederiz! Formunuz başarıyla gönderildi.

Özür dileriz! Formunuz gönderilemedi. Lütfen daha sonra tekrar deneyin.

Rapor gönder

Paylaş

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•