Aşırı Düzeltme: Hataları Düzeltmenin Tuzaklarını Fark Etmek ve Kaçınmak

Aşırı düzeltme, bir hatayı veya dengesizliği düzeltmeye çalışırken ortaya çıkabilecek bir olgudur. Bu, düzeltmenin ters yönde çok ileri gitmesi ve yeni bir dengesizlik veya hata yaratması durumunda gerçekleşir.

Örneğin, yürürken çok fazla öne eğilme eğilimini düzeltmeye çalışıyorsanız, geriye çok fazla eğilerek aşırı düzeltme yapabilirsiniz; dengenizi kaybetmenize ve düşmenize neden olur. Benzer şekilde, düşüncenizdeki bir önyargıyı düzeltmeye çalışıyorsanız, inançlarınızda aşırı katılaşarak aşırı düzeltme yapabilirsiniz, bu da diğer bakış açılarını dikkate alma yeteneğinizi sınırlayabilir.

Aşırı düzeltme, yaşamın birçok alanında görülebilir, örneğin:

1. Duygusal düzenleme: Bir kişi duygularını yönetmekte zorluk çekiyorsa, duygularını tamamen bastırarak durumu aşırı düzeltebilir, bu da kişinin duygularında uyuşukluğa ve kopukluğa yol açabilir.
2. İlişkiler: Bir kişi bir ilişkide fazla verici veya uzlaşmacı davrandıysa, fazla bencil veya bağımsız hale gelerek durumu aşırı düzeltebilir, bu da çatışmaya ve mesafeye yol açabilir.
3. Kariyer: Eğer birisi yaptığı işin karşılığında yeterince değer görmediyse veya gereğinden az ücret aldıysa, çok fazla talepte bulunarak veya müzakerelerinde aşırı agresif davranarak durumu aşırı düzeltebilir ve bu da tükenmişliğe veya ilişkinin zarar görmesine neden olabilir.
4. Sağlık: Birisi fiziksel sağlığını ihmal ediyorsa, egzersiz veya diyet konusunda aşırı takıntılı hale gelerek aşırı düzeltme yapabilir, bu da tükenmişliğe veya dengesiz alışkanlıklara yol açabilir.

Aşırı düzeltme insanların hayatında yaygın bir kalıp olabilir ve bunun ne zaman gerçekleştiğini anlamak önemlidir Yeni sorunların veya dengesizliklerin oluşmasını önlemek için. Aşırı düzeltmeyi önlemek için aşağıdakiler önemlidir:

1. İlk hatayı veya dengesizliği kabul edin ve kabul edin.
2. Her şeyi bir anda düzeltmeye çalışmak yerine, düzeltmeye yönelik küçük, kademeli adımlar atın.
3. Aşırı düzeltmeye yönelik kendi önyargılarınızın ve eğilimlerinizin farkında olun.
4. Aşırı düzeltme yapmadığınızdan emin olmak için başkalarından geri bildirim alın.
5. Eylemlerinizde ve kararlarınızda ayakları yere basan ve dengeli kalmak için kişisel farkındalık ve farkındalık uygulayın.