Aşırı Telafi Etmeyi Anlamak: İşaretler, Nedenler ve Sonuçlar

Aşırı telafi, genellikle algılanan bir eksiklik veya eksikliği telafi etmenin bir yolu olarak, aşırı veya aşırı derecede bir şey yapmanızdır. Bu, iş, ilişkiler veya kişisel alışkanlıklar gibi yaşamın çeşitli yönlerinde görülebilir.

Örneğin, zekası konusunda kendini güvensiz hisseden biri, sürekli olarak başkalarından onay arayarak veya başarılarını abartarak bu durumu fazlasıyla telafi edebilir. Benzer şekilde, organizasyonla mücadele eden biri, hayatının diğer alanlarında aşırı derecede katı ve kontrolcü davranarak aşırı telafi edebilir. Örneğin, sürekli onay aramak yorucu ve bitkin hale gelebilir, aşırı kontrolcü olmak ise başkalarını yabancılaştırabilir ve yaratıcılığı bastırabilir.

İşte aşırı telafi etmenin bazı yaygın belirtileri:

1. Mükemmeliyetçilik: Yaşamın bir alanında, başka bir alanda algılanan eksiklikleri telafi etmek için mükemmellik çabası.
2. Aşırı Başarı: Kendini kanıtlamak için beklentilerin veya hedeflerin aşılması, çoğu zaman yaşamın diğer alanlarının pahasına.
3. İnsanları memnun etmek: Kendini değerli ve güvende hissetmek için başkalarından onay ve onay istemek.
4. Kontrol sorunları: Kontrolden çıkmış veya savunmasız hissetmekten kaçınmak için bir durumu her yönüyle kontrol etme ihtiyacı.
5. Kendini feda etme: Kendi refahını ihmal edecek kadar başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koymak.
6. Aşırı özür dilemek: Tamamen kişinin hatası olmasa bile, küçük hatalar veya algılanan eksiklikler için sürekli olarak özür dilemek.
7. Aşırı düşünmek: Hata yapmaktan veya aptal gibi görünmekten kaçınmak için her ayrıntıyı ve olasılığı analiz etmek.
8. Savunmasızlıktan kaçınmak: Kişinin zayıf yönlerini veya kırılganlıklarını açığa çıkarabilecek durumlardan kaçınmak.
9. Savunmacılık: Eleştirildiğinde veya meydan okunduğunda, kendini algılanan tehditlerden korumanın bir yolu olarak aşırı savunmacı olmak.
10. Aşırı özeleştiri: Kendini ve yeteneklerini aşırı derecede eleştirmek, genellikle kendini sabote etme noktasına varmak.

Kendimizde ve başkalarında aşırı telafi etme belirtilerini tanımak önemlidir çünkü bu, ele alınması gereken daha derin sorunların bir işareti olabilir. . Bu temel sorunları kabul ederek ve üzerinde çalışarak güvensizliklerimiz ve korkularımızla başa çıkmanın daha sağlıklı yollarını bulmayı öğrenebiliriz.