Bağdaş Kurmayı Anlamak: Odaklanma ve Denge için Ruhsal Bir Duruş

"Padmasana" veya "lotus pozisyonu" olarak da bilinen bağdaş kurma, bacakların çapraz olduğu ve ayakların karşı uyluklara yerleştirildiği bir oturma duruşudur. Bu duruş meditasyonda ve diğer manevi uygulamalarda yaygın olarak kullanılır, çünkü uygulayıcının odak ve dengeyi korumasına yardımcı olduğuna inanılır. dizler aşağıya doğru bakmaktadır. Bu pozisyon, vücudu stabilize etmeye ve rahatlamayı teşvik etmeye yardımcı olurken aynı zamanda rahat bir oturma pozisyonuna da izin verir.

Bacak bacak üstüne atma genellikle meditasyon duruşu olarak kullanıldığı Budizm ve Hinduizm gibi Doğu ruhani gelenekleriyle ilişkilendirilir. Bununla birlikte, bazı Kızılderili ve Afrika gelenekleri gibi diğer kültürlerde ve manevi uygulamalarda da bulunabilir.