Besleyici Maddeler Nelerdir?

Besleyici, beslenme biliminde bir maddenin beslenme veya devamlılık sağlama yeteneğini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Başka bir deyişle, besleyici maddeler vücuda önemli miktarda besin veya enerji katkısı sağlamayan maddelerdir.

Besleyici maddelerin örnekleri şunları içerir:

1. Su: Su, insanın hayatta kalması için gerekli olsa da herhangi bir kalori veya besin maddesi sağlamaz.
2. Alkol: Alkol bir besin kaynağı değildir ve aşırı tüketildiğinde sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabilir.
3. Şekerler: Şekerler ve diğer tatlılarda bulunan şekerler herhangi bir besin değeri sağlamaz ve aşırı tüketildiğinde sağlığa zararlı olabilir.
4. Tuz: Tuz, vücudun düzgün çalışması için gerekli olsa da herhangi bir kalori veya besin maddesi sağlamaz.
5. Yağlar: Trans yağlar gibi bazı yağ türlerinin besleyici olduğu düşünülürken, doymamış yağlar gibi diğerlerinin de besleyici olduğu kabul edilebilir.
6. Karbonhidratlar: Beyaz ekmekte ve diğer rafine tahıllarda bulunanlar gibi basit karbonhidratlar önemli bir besin değeri sağlamaz ve besleyici olarak kabul edilebilir.

"Besleyici" teriminin günlük dilde yaygın olarak kullanılmadığını ve bilimsel veya teknik bağlamlarda kullanılma olasılığı daha yüksektir. Ancak besleyici maddeler kavramını anlamak, diyetiniz ve genel sağlığınız hakkında bilinçli kararlar vermenize yardımcı olabilir.