Rahatlatıcı Şeyler: Zor Zamanlarda Teselli Bulmak

Rahatlatıcı, sıkıntı veya sıkıntı zamanlarında teselli, rahatlama veya teselli sağlayan bir şeydir. Huzur ve güvenlik duygusu getiren bir kişi, bir yer, bir aktivite, hatta bir anı bile olabilir. Rahatlatıcı şeylerin bazı yaygın örnekleri şunlardır:

1. Sevilen birinden gelen sıcak bir kucaklama
2. En sevdiğiniz çocukluk battaniyesi veya doldurulmuş hayvan
3. Şömineli ve bir fincan sıcak çaylı rahat bir ev
4. Sizi her zaman güldürmeyi başaran iyi bir kitap ya da favori bir film
5. Rahatlatıcı bir banyo veya rahatlatıcı bir masaj6. Ev yapımı çorba veya doyurucu bir güveç gibi rahatlatıcı bir yemek7. İstikrar ve öngörülebilirlik hissi veren tanıdık bir rutin veya gelenek
8. Dinleyen ve tavsiyelerde bulunan destekleyici bir arkadaş veya aile üyesi
9. Doğada yürüyüş yapmak veya bahçecilik yapmak gibi sakinleştirici bir açık hava etkinliği
10. Sevinç ve doyum getiren favori bir hobi ya da yaratıcı uğraş.

Sonuçta neyin rahatlatıcı olduğu, kişinin bireysel deneyimlerine, tercihlerine ve ihtiyaçlarına bağlı olarak kişiden kişiye değişecektir. En önemli şey, size rahatlık hissi veren ve kendinizi kötü veya bunalmış hissettiğinizde daha iyi hissetmenize yardımcı olacak bir şey bulmaktır.