Розуміння різниці між нічними жахами та кошмарами

Нічні жахи, також відомі як жахи сну, — це епізоди сильного страху, криків і биття під час глибокого сну. Зазвичай вони виникають у дітей, але іноді можуть траплятися і у дорослих. Діти, які відчувають нічні жахи, можуть частіше страждати від розладу сну або іншого основного захворювання.
Кошмари – це сни, які викликають сильні негативні емоції, такі як страх, тривога або смуток. На відміну від нічних страхів, які виникають під час глибокого сну, кошмари зазвичай трапляються під час фази швидкого руху очей (REM). Люди, яким сняться кошмари, можуть прокидатися з почуттям страху, засмучення або тривоги.
Важливо зазначити, що і нічні жахи, і кошмари можуть бути спричинені різними факторами, зокрема стресом, певними ліками, розладами сну та основними захворюваннями. Якщо ви або ваша дитина відчуваєте періодичні нічні страхи або кошмари, важливо поговорити з медичним працівником для належної оцінки та лікування.