Розуміння MGD: що це означає та як ним користуватися

MGD означає «міліграми на день». Це одиниця вимірювання, яка використовується для вираження кількості споживаної або рекомендованої речовини на день. Наприклад, якщо лікар рекомендує приймати 500 мг певного препарату на день, це означає, що ви повинні приймати 500 міліграмів цього препарату щодня.

У контексті харчування та здоров’я MGD часто використовується для вираження рекомендованого добового споживання різних поживні речовини, такі як вітаміни, мінерали та інші речовини. Наприклад, рекомендоване щоденне споживання кальцію для дорослих становить близько 1000-1200 мг на день, тоді як рекомендоване щоденне споживання вітаміну С становить близько 90-100 мг на день.

Важливо зауважити, що MGD не те саме, що мг, який одиниця вимірювання одного міліграма. Наприклад, якщо продукт містить 500 мг певного інгредієнта, це не означає, що ви повинні приймати 500 MGD (міліграмів на день) цього інгредієнта. Натомість вам слід ознайомитися з інструкціями щодо рекомендованого щоденного споживання або дозування, наданими медичним працівником або виробником продукту.