Як швидко і легко позбутися гикавки

Гикавка - це раптове, мимовільне скорочення м'яза діафрагми, яке може виникнути, коли ви їсте занадто багато або п'єте занадто швидко. Це також може бути спричинено вживанням гострої або кислої їжі, вживанням газованих напоїв або переживанням стресу чи хвилювання.

Гикавка зазвичай нешкідлива і зникає сама по собі протягом кількох хвилин. Однак, якщо вони зберігаються більше години або супроводжуються іншими симптомами, такими як біль або утруднене дихання, вам слід звернутися до лікаря, щоб виключити будь-які основні захворювання.

Є кілька засобів, які можуть допомогти швидко позбутися гикавки, зокрема :

1. Дихайте в паперовий пакет: це може допомогти збільшити вуглекислий газ у вашій крові та заспокоїти м’яз діафрагми.
2. Полоскати горло водою: це може допомогти стимулювати нерви в горлі та зупинити спазми гикавки.
3. Швидко випийте склянку води: це може допомогти стимулювати вашу діафрагму та зупинити гикавку.
4. Натисніть на діафрагму: ви можете зробити це, натиснувши пальцями на живіт трохи нижче грудної клітки.
5. Спробуйте «затримку гикавки»: затримайте дихання та одночасно ковтніть, потім повільно видихніть. Повторіть цей процес кілька разів.
6. Використовуйте цукор: смокчіть чайну ложку цукру або меду, щоб стимулювати ваш блукаючий нерв і зупинити гикавку.
7. Використовуйте трави. Доведено, що деякі трави, такі як корінь солодки, імбир і ромашка, допомагають заспокоїти м’яз діафрагми та зупинити гикавку.
8. Спробуйте точковий масаж: натисніть на певні точки свого тіла, наприклад на сонячне сплетіння або основу шиї, щоб зупинити гикавку.
9. Використовуйте скребок для язика: це може допомогти стимулювати нерви у вашому горлі та зупинити спазми гикавки.
10. Спробуйте методи релаксації: стрес і хвилювання можуть посилити гикавку, тому спробуйте методи релаксації, такі як глибоке дихання, медитація або йога, щоб допомогти заспокоїти тіло та розум.