不真实的危险：了解假装自己的后果

不真实是指虚假或自命不凡的状态，而不是对自己真诚或真实的状态。它可能涉及隐藏自己的真实感受、想法或意图，并向他人展示虚假的形象或角色。不真实可以在生活的各个方面看到，例如人际关系、工作和个人身份。

以下是一些不真实的例子：

1。当你实际上正在与抑郁或焦虑作斗争时，假装很高兴。
2。隐藏你真正的政治信仰以避免冲突或社会排斥。
3。在社交媒体上呈现完美形象，但在现实生活中却感到不安全和不快乐。
4。使用虚假的个人资料或假装拥有您并不真正拥有的技能或资格。
5。假装自己不适合某个群体或社交圈。
6。隐藏你的真实意图或动机来操纵他人或实现自己的目标。
7。使用奉承或虚假赞美来获得他人的青睐或认可。
8．假装比实际更自信或更有能力。
9. 隐藏你的真实感受或愿望以避免拒绝或判断。
10。呈现虚假的自我形象，以避免因种族、性别、性取向或身份的其他方面而受到评判或排斥。不真实可能会产生负面后果，例如破坏人际关系、侵蚀自尊以及产生脱节感来自自己和他人。它还可能导致内疚、羞耻和焦虑感。另一方面，真实性可以带来自由感、赋权感以及与自己和他人的联系。