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了解不节制：原因、影响以及如何克服它

不节制是指过度或无节制地沉迷于某些事物，尤其是酒精饮料。它还可以指其他形式的过度行为，例如暴饮暴食或超支。不节制会导致负面后果，例如健康问题、经济困难和人际关系紧张。

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