了解和管理晕机：原因、症状和治疗方案

晕机，也称为晕动病，是当身体从感官（特别是内耳、眼睛和感觉神经）接收到相互矛盾的信号时发生的一种病症。这可能会导致一个人感到头晕、恶心和迷失方向。晕机的症状严重程度各有不同，但通常包括：晕机头晕或头晕恶心和呕吐头痛疲劳和虚弱出冷汗皮肤苍白晕机是通常由乘坐汽车、火车、轮船或飞机旅行以及涉及高度或方向变化的其他形式的运动引起。旅行时阅读或观看屏幕，以及旅行前吃大餐也可能引发晕机。有多种预防和治疗晕机的方法，包括：坐在运动量最少的座位上眼睛看着地平线
* 旅行期间避免阅读或看屏幕
* 旅行前服用药物
* 旅行前喝大量的水并避免吃太多的食物
* 使用指压带或腕带帮助缓解症状

如果您出现晕机症状，请务必尝试放松并专注于你的呼吸。如果您的症状严重，应尽快就医。