了解和管理过度兴奋

过度兴奋是大脑对刺激过度敏感，导致过度反应的一种情况。这可以通过多种方式表现出来，例如：

* 对感官输入过敏（例如，大声的噪音、明亮的灯光）
* 容易被小事情吓到或害怕
* 难以滤除背景噪音或干扰
* 对情况或刺激反应过度的倾向
* 情绪反应（例如，强烈的情绪波动、容易生气或流泪）过度兴奋可能是由多种因素引起的，包括遗传、大脑化学失衡和某些医疗状况。它通常与焦虑症、注意力缺陷多动症和自闭症谱系障碍等疾病有关。

管理过度兴奋可能涉及一系列策略，例如：

*学习放松技巧（例如深呼吸、渐进式肌肉放松）以平静神经系统
* 发展应对技巧来管理压力和焦虑
* 实施感觉统合技术来帮助处理和过滤刺激
* 药物或其他治疗方法来解决潜在的问题
* 生活方式的改变，例如避免触发因素或定期休息以休息和充电。