了解夜惊和噩梦之间的区别

夜惊，也称为睡惊，是指在深度睡眠期间出现的强烈恐惧、尖叫和抽搐。它们通常发生在儿童中，但偶尔也会发生在成人中。经历过夜惊的儿童可能更有可能患有睡眠障碍或其他潜在的健康状况。
噩梦是引起强烈负面情绪（例如恐惧、焦虑或悲伤）的梦。与深度睡眠期间发生的夜惊不同，噩梦通常发生在睡眠的快速眼动 (REM) 阶段。经历噩梦的人醒来后可能会感到害怕、不安或不安。值得注意的是，夜惊和噩梦都可能由多种因素引起，包括压力、某些药物、睡眠障碍和潜在的医疗状况。如果您或您的孩子反复出现夜惊或噩梦，请务必咨询医疗保健专业人员以进行适当的评估和治疗。