了解斜方肌：功能、部位和重要性

斜方肌是一块大的浅表肌肉，从头骨底部开始，沿着颈后部，穿过肩胛骨（肩胛骨）到达上臂骨（肱骨）。它负责提升和旋转肩部，并帮助稳定肩胛骨。斜方肌分为上、中、下三部分。上部起于颅底和枕骨，中部起于胸椎棘突，下部起于肩胛骨外侧。所有三个部分结合在一起，形成肱骨上的插入点。

斜方肌参与多种运动，包括：

* 提升和旋转肩膀
* 向下和向后拉动手臂
* 在手臂运动期间稳定肩胛骨
* 帮助保持姿势和平衡总体而言，斜方肌在肩部功能和运动中起着重要作用。