了解自我意识：定义、类型和影响

自我意识是一种意识到自己、自己的想法、感受和行为的状态或质量，特别是以对社会规范和期望敏感的方式。它涉及意识到自己是世界上的一个物体，并能够反思自己和自己的经历。

自我意识可以以不同的方式表现出来，例如：

*意识到自己面前的外表、行为或动作别人的感觉
* 在做一些可能被认为尴尬或不寻常的事情时感到尴尬或难为情
* 对他人的意见和判断很敏感
* 根据他人的看法而产生自豪感或羞耻感
* 自我意识可以是既有积极的也有消极的。一方面，它可以帮助我们更加了解自己的行为及其对他人的影响，并做出相应的调整。另一方面，如果我们过度关注他人如何看待自己，也会导致焦虑、不安全感和自我怀疑的感觉。值得注意的是，自我意识与自我意识不同。自我意识是指对自己有准确、客观的认识的能力，而自我意识是指以对社会规范和期望敏感的方式认识自己的状态。