了解髂腰肌：功能、损伤和治疗选择

髂腰肌是位于大腿的肌肉，有助于弯曲髋关节并向外旋转腿部。它由两块肌肉组成，即髂肌和腰大肌，它们共同控制臀部和骨盆的运动。
髂肌起源于骨盆的髂窝，向下延伸至股骨小转子，而腰大肌起源于腰椎，也向下延伸到小转子。这两块肌肉一起形成附着在小转子上的肌腱，有助于弯曲髋关节。髂腰肌是维持下半身正确姿势和运动的重要肌肉。它有助于稳定骨盆并支撑脊柱，并且在步行、跑步和爬楼梯等活动中发挥着关键作用。然而，髂腰肌也容易受伤，特别是对于参加涉及重复屈曲的运动的运动员以及髋关节的伸展。过度使用或突然外伤可能会导致肌肉拉伤和撕裂，这些损伤可能会带来疼痛和虚弱。髂腰肌损伤的治疗可能包括休息、物理治疗以及控制疼痛和炎症的药物治疗。在严重的情况下，可能需要手术来修复受损的组织并恢复肌肉的功能。