亚油酸的健康益处和用途

亚油酸是一种 omega-6 脂肪酸，存在于各种植物性食品中，例如坚果、种子和植物油。它是一种必需脂肪酸，这意味着人体无法自行产生它，必须通过饮食获得。亚油酸已被证明具有许多潜在的健康益处，包括减少炎症、改善心脏健康和支持减肥。亚油酸还用于生产一些食品，例如人造黄油和沙拉酱。它通常用作乳化剂，有助于将不同成分混合在一起，并改善最终产品的质地和稠度。总体而言，亚油酸是一种多用途且重要的脂肪酸，可以在各种植物性食品和食品中找到。用于生产许多食品。