什么是正念？

正念是一种专注于当下、不做判断或分心的练习。它涉及培养对一个人的思想、感情和身体感觉的认识，并接受它们的本来面目，而不是试图改变或压制它们。正念的目标是通过专注于当下，而不是沉溺于过去或担心未来来增强自我意识，减轻压力和焦虑。正念可以通过各种技巧进行练习，例如冥想、深呼吸和正念运动（例如瑜伽或太极拳）。它也可以通过关注感官和当下的方式融入到日常活动中，例如吃饭或散步。

术语“mind-curist”不是一个常用术语，您可能拼错了“正念”这个词。如果您想询问有关正念的问题，我很乐意帮助回答您的任何问题！