掌握网球挥杆：避免过度挥杆以获得更好的力量和控制
过度挥杆是网球运动中的一个术语，用来描述球员将球拍向前挥动过远，导致后挥杆不完整以及失去力量和控制力。这可能会导致击球无力或偏离目标。为避免挥杆过度，球员应专注于保持球拍头静止，并利用腿部和核心肌肉为击球产生力量。他们还应该致力于将挥杆路径保持在球内，而不是用疯狂、过于激进的挥杆击球。
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