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脱脂牛奶与全脂牛奶：哪一种适合您？

脱脂牛奶是一种经过加工去除奶油的牛奶，留下低脂牛奶。脱脂牛奶的脂肪含量低于 1%，而全脂牛奶的脂肪含量约为 3.5%。那些注意体重或有饮食限制限制饱和脂肪摄入的人通常更喜欢脱脂牛奶。

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