Hanki kuntoa ja pidä hauskaa trampoliinin kanssa!

Trampoliini on termi, jota on käytetty kuvaamaan sellaista harjoitusta tai harjoittelua, jossa käytetään trampoliinia välineenä. Trampoliinin ideana on käyttää trampoliinin ylös- ja alaspäin suuntautuvaa liikettä erilaisten harjoitusten suorittamiseen, kuten tunkkien, burpeen hyppäämiseen tai muuntyyppisiin kardio- ja voimaharjoitteluliikkeisiin.

Trampoliinin voi tehdä perinteisellä trampoliinilla tai erikoistrampoliinilla. suunniteltu erityisesti harjoitteluun. Jotkut kuntosalit ja kuntostudit tarjoavat trampoliinitunteja, ja verkossa on myös opetusohjelmia ja videoita, joissa havainnollistetaan trampoliinin harjoittelua kotona.

Trampoliinin etuja ovat parantunut kardiovaskulaarinen kunto, lisääntynyt voima ja joustavuus sekä hauska ja haastava tapa treenata. . Trampoliini voi myös olla loistava tapa parantaa tasapainoa ja koordinaatiota sekä lisätä luovuutta ja itseilmaisua liikkeen kautta.