Hikka: syyt, korjaustoimenpiteet ja milloin mennä lääkäriin

Hikka on pallealihaksen äkillinen, tahaton supistuminen. Siihen liittyy usein erottuva ääni, kuten hic tai huh. Hikka ovat yleisiä ja voivat johtua useista eri tekijöistä, kuten liian nopeasta syömisestä, liiallisesta alkoholin juonnista tai stressistä tai jännityksestä. Hikka voi olla myös oire tietyistä sairauksista, kuten gastroesofageaalisesta refluksitaudista (GERD), kurkun tulehdus tai aivojen tai selkäytimen vammat. Harvinaisissa tapauksissa hikka voi jatkua pitkään, ja se tunnetaan nimellä vaikeaselkoinen hikka, joka voi olla merkki vakavammasta taustalla olevasta sairaudesta.Hikkaan on olemassa useita parannuskeinoja ja hoitoja, mukaan lukien:

1. Hengittäminen paperipussiin: Tämä voi auttaa lisäämään hiilidioksidin määrää veressä ja rauhoittamaan pallealihasta.
2. Kurlaus vedellä: Tämä voi auttaa stimuloimaan vagushermoa ja pysäyttämään hikkakouristukset.
3. Paineen kohdistaminen kalvoon: Tämä voidaan tehdä painamalla vatsaa juuri rintakehän alapuolella.
4. Vesilasillisen juominen nopeasti: Tämä voi auttaa stimuloimaan vagushermoa ja pysäyttämään hikkauksen.
5. Sokerin tai hunajan käyttö: Nämä voivat auttaa rauhoittamaan kurkkua ja pysäyttämään hikkauksen.
6. Liian nopean syömisen tai liiallisen alkoholin juomisen välttäminen: Molemmat voivat ärsyttää vatsaa ja aiheuttaa hikkausta.
7. Rentoutumistekniikoiden, kuten syvän hengityksen, meditaation tai joogan, kokeileminen: Nämä voivat auttaa vähentämään stressiä ja rauhoittamaan pallealihasta.

Jos sinulla on jatkuvaa tai vaikeaselkoista hikkausta, on tärkeää käydä lääkärissä, jotta mahdolliset taustalla olevat sairaudet suljetaan pois.