Itsetietoisuuden ymmärtäminen: määritelmä, tyypit ja vaikutus

Itsetietoisuus on tila tai ominaisuus olla tietoinen itsestään, ajatuksistaan, tunteistaan ja käyttäytymistään, erityisesti tavalla, joka on herkkä sosiaalisille normeille ja odotuksille. Siihen kuuluu olla tietoinen itsestään kohteena maailmassa ja kyky reflektoida itseään ja kokemuksiaan.

Itsetietoisuus voi ilmetä eri tavoilla, kuten:

* Tietoisuus ulkonäöstään, käyttäytymisestään tai toimistaan edessä toisista* Nolo tai itsetietoisuus, kun teet jotain, mikä saatetaan kokea kiusallisen tai epätavallisen.* Olla herkkä muiden mielipiteille ja tuomioille
* Ylpeyden tai häpeän tunne sen perusteella, miten muut näkevät hänet.
Itsetietoisuus voi olla sekä positiivista että negatiivista. Toisaalta se voi auttaa meitä olemaan tietoisempia toimistamme ja niiden vaikutuksista muihin ja tekemään muutoksia sen mukaisesti. Toisaalta se voi myös johtaa ahdistuksen, epävarmuuden ja itsevarmuuden tunteisiin, jos keskitymme liikaa siihen, miten muut näkevät meidät. On tärkeää huomata, että itsetietoisuus ei ole sama asia kuin itsetietoisuus. Itsetietoisuus viittaa kykyyn saada tarkka ja objektiivinen käsitys itsestään, kun taas itsetietoisuus viittaa tilaan, jossa on tietoinen itsestään tavalla, joka on herkkä sosiaalisille normeille ja odotuksille.